2025/03/137 건강한 간 만들기 (최신 연구 기반 습관 정리) 간은 우리 몸의 해독 작용을 담당하는 중요한 장기입니다. 하지만 잘못된 생활습관과 식습관은 간 기능을 저하시켜 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 간 건강을 유지하기 위해서는 특정 영양소 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 휴식 등이 필수적입니다. 이번 글에서는 최신 연구를 기반으로 간 건강을 지키는 효과적인 습관을 정리해 보겠습니다.1. 간 건강을 지키는 최신 연구 결과최근 의학 연구에서는 간 건강을 유지하는 데 있어 영양소 섭취와 생활습관이 핵심 요소임을 강조하고 있습니다. 특히 지방간, 간염 등의 질환을 예방하기 위해서는 항산화 성분이 풍부한 식품과 정기적인 운동이 필수적입니다.2023년 미국 간 연구소(American Liver Foundation)의 발표에 따르면, 가공식품과 과도.. 2025. 3. 13. 이전 1 2 다음
